Devotional Zilnic 2007 - Sfintiti pe deplin (Kay Kuzma)

Devotionalul Zilnic

Moderator: zephyr

Devotional Zilnic 2007 - Sfintiti pe deplin (Kay Kuzma)

[ #49300 ] Postby zephyr on Wed Jul 11, 2007 4:28 pm

Vineri, 13 Iulie
Biblia la rand: PROV. 12 – 15


IMPORTANTA EXERCITIULUI FIZIC


„Un om întelept este plin de putere, si cel priceput îsi oteleste vlaga.” (Prov. 24,5)

Lipsa activitãtii fizice are urmãri negative considerabile. De ce? Pentru cã sedentarismul este considerat un factor de risc alãturi de colesterolul crescut, de stres, obezitate si fumat. Avem peste sase sute de muschi scheletici care trebuie sã fie pusi la lucru, pentru cã ceea ce nu folosim, pierdem. Activitatea fizicã este esentialã în stimularea sistemului imunitar, în normalizarea glicemiei si a colesterolului, în reducerea stresului si în reglarea greutãtii. Trebuie sã fim consecventi programului de exercitii fizice ales, respectând o anumitã regularitate în antrenamentul fizic. Este bine de stiut cã un exercitiu utilizat mai putin de douã ori pe sãptãmânã si mai putin de trei luni de zile nu are niciun efect asupra organismului. Exercitiul fizic sistematic creste calitatea vietii si aduce o imagine mai optimistã despre sine si despre viatã. Cei ce au o viatã fizicã activã sunt mai multumiti sub aspect social si emotional. Partenerii de cãsãtorie ce exerseazã împreunã sunt mai fericiti.

Înainte de a începe un program regulat de exercitii fizice este necesar sã consultati medicul, pentru o evaluare a stãrii de sãnãtate, mai ales dacã suferiti de anumite boli cronice. Programul trebuie adaptat vârstei, sexului, gradului de antrenament si va începe cu exercitii usoare, mãrind treptat zilnic perioada de antrenament, evitând temperaturile extreme si, dacã se poate, într-un mediu propice, ferit de fum si zgomot, în aer curat, cu un echipament adecvat. În general, se evitã sporturile care hrãnesc ambitia partenerilor, cât si sporturile care promoveazã violenta. Cel mai simplu exercitiu fizic este mersul pe jos într-un ritm alert.



Azi ne stã în fatã o nouã zi cu surprizele ei, plãcute sau neplãcute. Te-ai antrenat fizic, mintal si spiritual pentru provocãrile, încercãrile si necazurile zilelor ce vor urma, împreunã cu Cel care nu a cunoscut nicio înfrângere? Dacã nu, atunci începe de azi! Dacã da, atunci mergi mai departe cu El, spre a câstiga biruinta asupra pãcatului, asupra eului si asupra vrãjmasului.


Cristina Anca Dãscãlescu
"Sunt ca o piesa de argint maiestrit lucrata intr'o lume plina de piese de aur... intzepatoare." Daniel BOROS

2008: Cel mai frumos an.
User avatar
zephyr
 
Posts: 1259
Images: 35
Joined: Wed Apr 28, 2004 5:12 am
Location: Oradea

Return to Devotional

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest

cron